Practícalo después de comer mientras trabajas para regular la glucemia y activar el metabolismo. ¡Es muy sencillo!

Si quieres lograr una excelente definición de pecho y brazos, el push up, más conocido como flexión, es el ejercicio popular pues trabajar toda la zona de la cintura escapular, los tríceps ...

The push-up is one of the best bodyweight exercises you can do, strengthening the chest, triceps and shoulders, as well as your core. It’s the best way to work your pecs, in particular, without ...

A medida que aumentan los años, bajan otras cosas: la fuerza, la movilidad, la agilidad. Es como una balanza biológica ...

Ten unos pechos firmes y elevados con estos cuatro ejercicios-. Aunque los senos son principalmente tejido... Leer más ...

Las flexiones son, sin duda, uno de los mejores ejercicios con el peso corporal y un básico de la calistenia y los entrenamientos en el gimnasio. Y tiene muchas variantes para entrenar pecho, hombros ...

Sentadillas en máquina: "Las máquinas que se utilizan para hacer sentadilla no ayudan a activar los músculos estabilizadores.

Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT): incluye ‘fast feed’, ‘front lunges’, ‘push up’, ‘jumping jacks’, entre otros. Los expertos dicen que se da el máximo esfuerzo por cortos períodos ...