Estar sentado todo el día es duro para tus caderas. Prueba esta sencilla rutina para mejorar su movilidad. Estar sentado todo ...

Se trata del tradicional ejercicio lunge o zancada y se recomienda realizarlo con las pesas en las manos y los brazos ...

La lumbalgia, lumbago o dolor en la zona lumbar de la espalda nace de una mala postura, nuestro cuerpo está hecho para ...

Puedes realizarlo en casa con una silla, sofá o mesa baja de salón y es de lo más efectivo para dar forma a tus nalgas.

“Tengo curvas y me gustan las prendas ajustadas”: sus looks inspiran Desabastecimiento en EE.UU.: la guerra comercial con ...

A veces parece que ejercitar los brazos es todo un desafío. Quizás tengamos una barra colgada en el marco de la puerta pero ...

Hoy quiero que hablemos de algo súper importante: mantenernos activos y con calidad de vida a medida que sumamos años. Específicamente, vamos a ponerle cariño y atención a nuestras caderas, esas artic ...

Estos ejercicios isométricos son efectivos para desarrollar fuerza y tonificar los músculos sin necesidad de movimiento.

Estos entrenamientos, si se mantienen a lo largo del tiempo, conducen a un mejor estilo de vida. Los detalles en la nota.

El ejercicio físico no solo es clave para mantener un cuerpo saludable, sino también para mejorar la calidad de vida, ...

Una caída puede marcar un antes y un después en la vejez, pero con atención personalizada y rehabilitación temprana, volver a ...

¿Has probado los estiramientos en pareja? Son más divertidos y efectivos. Descubre tres ejercicios ideales para cadera, pecho ...