Si estás buscando una rutina de ejercicios que sea práctica, sencilla y que no requiera muchos elementos para llevarla ...

A veces parece que ejercitar los brazos es todo un desafío. Quizás tengamos una barra colgada en el marco de la puerta pero ...

Se trata del tradicional ejercicio lunge o zancada y se recomienda realizarlo con las pesas en las manos y los brazos ...

¿Sueñas con unos brazos firmes y definidos, sintiéndote fuerte y segura con cualquier atuendo? ¡Estás en el lugar correcto!

Los skull crushers (trituradores de cráneo) con barra son un ejercicio de aislamiento altamente efectivo, diseñado para ...

Según la Dra. Laura Salvador, socia fundadora de Antiaging Group Barcelona, varios factores, como la merma de elasticidad ...

Estos ejercicios isométricos son efectivos para desarrollar fuerza y tonificar los músculos sin necesidad de movimiento.

Hacer ejercicio físico y cuidar la alimentación son dos factores esenciales para una buena salud, tanto física como mental.

Cuando nos centramos en desarrollar la musculatura de los brazos es imprescindible seleccionar aquellos ejercicios que nos ...

¿Te has marcado como objetivo hacer tu primera dominada? Los ejercicios y músculos que debes trabajar, según la experiencia ...

Los fondos de tríceps son ideales para principiantes, fortalecen brazos, pecho y core, y no requieren gimnasio.